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喝豆浆别犯这些错

二品侍郎

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发表于 2007-5-10 21:55 | 只看该作者

喝豆浆别犯这些错

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。

　　错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。

　　建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

　　错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。

　　建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

　　错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。

　　建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。

　　错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。

　　建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。

　　错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。

　　建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

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发表于 2007-5-11 10:16 | 只看该作者

赫赫，我也爱喝豆浆
谢谢LZ

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发表于 2007-5-11 10:21 | 只看该作者

豆浆真好喝...当然..汤圆也很好吃..哈哈..

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荣誉贵宾

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发表于 2007-5-11 10:47 | 只看该作者

LSD

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发表于 2007-5-11 11:11 | 只看该作者

我先潜一会...

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二品侍郎

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发表于 2007-5-11 17:36 | 只看该作者

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发表于 2007-5-11 19:33 | 只看该作者

加油哦

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二品侍郎

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发表于 2007-5-11 19:37 | 只看该作者

我会努力做个乖孩子

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发表于 2007-5-11 20:02 | 只看该作者

LSD某人怎么没个帖子里都要说汤圆好吃

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发表于 2007-5-11 22:56 | 只看该作者

呵呵，豆浆爱喝~~~~~~~~~~~~~~~

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发表于 2007-5-12 15:51 | 只看该作者

油条沾豆浆

小时候最爱这么吃了`现在也是

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六品道台

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发表于 2007-5-12 15:55 | 只看该作者

明天去汪汪买去.

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二品侍郎

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发表于 2007-5-12 15:57 | 只看该作者

觉得英国的豆浆不是很浓

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发表于 2007-5-13 15:21 | 只看该作者

这里的豆浆都不好喝的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
还是中国的豆浆好啊~~~~~~~~~~~~~~~~~

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发表于 2007-5-13 15:23 | 只看该作者

我想吃烧饼
1块钱3块的那种我要1个咸的2个甜的

看看看，看什么看^______^

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发表于 2007-5-13 17:42 | 只看该作者

LSD..顺便帮我也买点吧...3个全要咸的...

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发表于 2007-5-13 17:43 | 只看该作者

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发表于 2007-5-13 19:15 | 只看该作者

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发表于 2007-5-14 18:04 | 只看该作者

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发表于 2007-5-14 19:33 | 只看该作者

哦哟`

讲的我饿了

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发表于 2007-5-14 20:49 | 只看该作者

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发表于 2007-5-14 21:24 | 只看该作者

死候子~~~~~~~~~~~~~~~

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发表于 2007-5-15 02:26 | 只看该作者

又没有得罪你，说我干吗~~~~~~~~~~~~~~~~

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发表于 2007-5-15 07:51 | 只看该作者

不要哭啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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发表于 2007-5-15 20:03 | 只看该作者

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发表于 2007-5-15 22:40 | 只看该作者

我又想吃煎饼果子了...

一个鸡蛋一根油条，一点点甜面酱，其他什么都不摆，一路骑车一路洒...吃到学校满身都是

看看看，看什么看^______^

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发表于 2007-5-16 00:19 | 只看该作者

LSD，煎饼果子这个东西是我回中国必吃项目，每天早上两个啊~~~~~~~~~~~~~~

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发表于 2007-5-16 02:10 | 只看该作者

你这就比较men了 2个煎饼可不少了哇

看看看，看什么看^______^

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发表于 2007-5-16 02:58 | 只看该作者

原帖由 kiddgogogo 于 2007-5-16 03:10 发表
你这就比较men了 2个煎饼可不少了哇

其实早上起来一般都是12点多了，所以就让老妈提前买了两个，中午起来肯定会比较饿，所以就两个了~~~~~~~~~~~~~~

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发表于 2007-5-24 03:09 | 只看该作者

想回国了....郁闷的.....

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